Quando o assunto é emagrecimento saudável não há dúvidas de que é preciso extrema atenção e cuidado na escolha dos métodos empregados. O emagrecimento é algo desejado por muitos e, até mesmo, necessário para algumas pessoas, principalmente em situações de sobrepeso e obesidade.

A dieta ao contrário do que pensa senso comum, não é sinônimo de exigência de restrições, mas sim de adaptação e melhora na qualidade alimentar. Não é necessário perder o prazer na vida para o emagrecimento. Com força de vontade e disciplina, você melhora sua qualidade de alimentação, aumenta a disposição e sensação de bem-estar.

Quando falamos de emagrecimento, é praticamente inevitável mencionarmos a hipertrofia, obtida através de exercícios de força e resistência. O ganho de massa muscular é fundamental no processo de perda de gordura. Além de consumir mais energia do corpo, a musculatura passa a substituir o local onde antes havia gordura.

No acompanhamento, os diversos fatores que afetam o processo de emagrecimento serão avaliados e otimizados: