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Ganho de massa muscular e definição corporal não são prerrogativas apenas dos atletas. A hipertrofia é indicada para todas as pessoas que buscam um estilo de vida mais saudável.
Para alcançar um bom resultado de hipertrofia e definição muscular, é necessário montar uma estratégia adequada, além de muita disciplina. Definir é fazer com que os músculos “apareçam”. Para isso, é preciso diminuir o percentual de gordura.
É importante ressaltar que a hipertrofia não se deve somente à musculação, sendo necessária uma dieta adequada para suprir a perda de energia, e assim, contribuir de maneira essencial na construção do músculo. Seguir uma dieta inapropriada acompanhada de musculação, pode na verdade, resultar num efeito contrário ao objetivo, resultando em perda de conteúdo proteico no tecido muscular, pois o corpo passará assim a utilizar as proteínas dos músculos para então suprir as demandas energéticas do organismo.
No acompanhamento, os diversos fatores que influenciam a massa muscular serão avaliados e otimizados:
Com o tratamento adequado, o paciente pode esperar um maior rendimento na academia, melhor recuperação física após os treinos, aumento do tônus muscular e da massa magra no corpo.
Seguir uma alimentação balanceada e nutritiva irá garantir muito mais energia e disposição para seus treinos, além de ser uma importante aliada na rápida recuperação muscular do corpo após a sessão de treino, ajudando a potencializar seu rendimento e alcance dos objetivos.
Cuidar da sua saúde é um ato de amor próprio. Tenha este hábito na sua vida!
