A hipertrofia muscular é o objetivo de muitos praticantes de atividades físicas que desejam desenvolver músculos fortes e bem definidos. No entanto, alcançar esse resultado
Uma rotina de sono adequada é determinante para o bom funcionamento e fortalecimento do nosso sistema imunológico, incluindo a produção de anticorpos, o que reduz
O sódio é um mineral encontrado no sal de cozinha e em diversos alimentos, dos quais ele já faz parte da composição natural. Grande parte
Estudos comprovam que a ingestão do refrigerante traz diversos malefícios à saúde humana, devendo ser evitado ao máximo o seu consumo. Dentre os problemas que
Durante o sono, o nosso organismo continua consumindo energia e queimando calorias. Por isso e outros motivos, dormir não engorda. Pelo contrário, qualidade de sono
Diversos aspectos tornam o corpo feminino fundamentalmente distinto do masculino. Além das diferenças estruturais (especialmente no sistema osteomuscular) há diferenças fundamentais na fisiologia ou funcionamento
Praticar atividade física traz uma série de benefícios à nossa saúde física e mental em curto, médio e longo prazo. No entanto em alguns casos
